42 libros para tus hijos que los harán amar la lectura

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Tu hijo agradecerá que lo hayas hecho leer de pequeño.

Todo niño, desde temprana edad, debe vincularse con los libros. Tratar a través del juego que se familiaricen con ellos y leérselos es un muy buen comienzo.

Los libros mejoraran sus capacidades cognitivas y los prepararan para la vida adulta.

Empezar con la lectura desde temprana edad les aportara una maravillosa herencia cultural, científica  y literaria.

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En todas las edades la literatura ofrece muchas ventajas en el desarrollo del menor, incluso antes de comenzar a hablar, con libros en los que se encuentren ilustraciones, dibujos y sonidos.


Por supuesto que en la actualidad existen infinita cantidad de obras para poder ponerlas al alcance de sus manos, por lo que hemos realizado una selección que consideramos indispensable para que los chicos lean y conozcan:

Libros para las edades de 3 a 5 años

1. La Ovejita que vino a cenar – de Beascoa
2. El Capitán Hugo y los Piratas – de Juventud
3. El Monstruo de Colores – Ed. Flamboyant
4. Los tres bandidos – de Kalandraka
5. Winnie the Pooh – de A. A. Milne
6. Un Oso llamado Paddington – de Michael Bond
7. Bambi, una vida en el Bosque – de Felix Salten
8. Colección, el pequeño Dragón Coco – de la Galera
9. Azabache – de Anna Sewell
10. Como esconder un León – de B. de Block

Libros para las edades de 5 a 8 años

1. Las aventuras de Alicia en el País de las Maravillas – de Lewis Carroll
2. Historia del Arte en 21 Gatos – Ed. Mediterranea
3. El Patito Feo – de H. C. Andersen
4. Orejas de Mariposa – de Aguilar y Neves
5. El niño raíz – de Kitty Crowther
6. Hilo sin Fin – de Barnett y Klassen
7. El dragón de hielo – de Edith Nesbit
8. El Cocodrilo al que no le gustaba el agua – de Merino
9. No me han invitado al Cumpleaños – de Isern y Serra
10. La Princesita – de Burnett

Libros para las edades de 8 a 11 años

1. Las Aventuras de Tom Sawyer – de Mark Twain
2. La espada en la piedra – de T. White
3. La invención de Hugo Cabret – de Selznick
4. Heidi – de Spyri
5. Las Crónicas de Narnya – de Lewis
6. Charlie y la fabrica de Chocolate – de Dahl
7. La increíble Historia de la Abuela Ganster – de Walliams
8. Peter Pan y Wendy – de Barrie
9. Un beso de mandarina – de Canals
10. El Libro de la Selva – de Kipling

Libros para las edades de 11 a 15 años

1. La Isla del Tesoro – de Stevenson
2. Harry Potter – de Rowling
3. Los Hijos del Capitán Grant – de Verne
4. Mía se hace Mayor – de Peitx
5. Mujercitas – de Aleott
6. Mary Poppins – de Travers
7. La vuelta al Mundo en 80 días – de Verne
8. La linea del tiempo – de Goes
9. Caperucita en Manhattan – de Gaite
10. El dador – de Lowry

Libros para mayores de 16 años

1. El Retrato de Dorian Gray – de Wilde
2. El Guardián entre el centeno – de Salinger
3. La Metamorfosis – de Kafka
4. El Diario de Ana Frank – de Ana Frank
5. El País de las ultimas cosas – de Auster

Cada vez que leemos un Libro nos lleva a caminos escondidos, es como emprender una aventura, de secretos y de laberintos.

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Por tu felicidad y la de tu hijo.

Nuria Ferres, experta en estimulación temprana, master en neurociencia.

Más información: Curso de estimulación temprana para padres

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Así Es La Culebrilla, Enfermedad Que Se Activa Al Someter Al Cuerpo A Mucho Estrés.

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Si hay un momento de estrés, este puede terminar cambiando hasta la salud física. La Culebrilla o herpes de zóster es muestra de ello, que se activa al someter al cuerpo a mucho estrés.

De acuerdo a los expertos, se puede desarrollar en cualquier momento de la vida, sin importar edad, género o etnia.
El mal funcionamiento inmunológico es el principal motivo que aparece ante grandes cargas de estrés y que trae este tipo de consecuencias. De acuerdo a lo que resume un portal informativo, hay casos en los que esta enfermedad desaparece en un par de semanas y en otros podría traer malestares mucho más graves.

En sí es causada por el mismo virus varicela zóster y se alberga en el cuerpo después de haber padecido varicela. Es decir, se mantiene inactivo la mayor parte de la vida. Existen sin embargo factores como la edad, el estrés y una baja en el sistema inmunológico que podrían reactivarlo.

En el caso del primer factor, son los mayores de 60 años de edad lo que se ven más propensos a reencontrarse con los sarpullidos o ampollas que lo identifican.

En sí es una erupción que se presenta de forma general o focalizada en el cuerpo. Es usual que se desvanezcan en cuestión de semanas y no se trata ni se considera una enfermedad contagiosa pero se recomienda que quien no haya padecido varicela se mantenga alejado de quien tenga o se sospeche posea la Culebrilla.

Los síntomas son pequeño dolor, ardor u hormigueos, comunes en la parte lateral del cuerpo o en la cara. Después de los primeros síntomas, el sarpullido comienza a emerger aproximadamente unos 15 días después y aparecen en una sola zona del cuerpo.

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También pueden venir acompañados con dolores de cabeza o abdominales, fiebre y escalofríos. En ese caso es recomendable ir a un médico.

Aunque sea difícil de creer, la culebrilla es más común de lo que parece, ya que al estar sometidos a un estrés constante, éste afecta el sistema inmunológico. Así provoca una baja en las defensas que hace al cuerpo más propensosa activar el virus.

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¿Cuáles son los signos más aburridos del zodíaco?

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La diversión no va con estos signos según dicta el horóscopo, descubrí cuáles.

Los signos determinar rasgos centrales de tu personalidad y algunas características que son deseables y otras no tanto.

A continuación, te contamos cuáles son los signos más aburridos del zodiaco según el horóscopo.

Piscis: muy amables y suelen caer muy bien a las personas. Son respetuosos y optimistas, pero no es buena idea incluirlos en ningún plan de entretenimiento ya que prefieren quedarse en casa antes salir a cualquier lado. Su gran plan consiste en estar en su cama viendo televisión mirando todas las series que puedan.

Capricornio: nunca tienen tiempo para pasarla bien. Siempre están ocupados con su trabajo, les obsesiona la disciplina lo que lo mantiene lejos de la diversión. No se sienten muy cómodos saliendo y lo consideran “una pérdida de tiempo”. Ellos prefieran que sus horas pasen haciendo actividades productivas y forjando su temple para ser los mejores en cada cosa que hacen.

Escorpio: parecen abiertos pero no tienen más de dos amigos. Tanto misterio y silencio agobie a quienes están con un escorpiano, saben que estas dos características desesperan a cualquiera cuando se suma con su apatía por hacer algo. No les gusta hacer planes.

También Puedes Leer: Los signos más ardientes del zodiaco

Virgo: calculadores y fríos, lo opuestos a divertidos. Cuando sienten que su cuerpo les pide distracción se animan un poco y rompen la típica rutina. Ciertamente, no lo hacen muy a menudo.

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Niña de 6 años casi pierde la vida por culpa de una bacteria letal en la saliva de su gato

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La pequeña Alice Hudson casi pierde la vida luego de que su gato le mordiera el brazo mientras estaban jugando, provocándole pasteurella, una infección letal.

De acuerdo al portal de noticias NBC, la menor de 6 años sostenía una pelota de juguete cuando Tigger, hundió sus dientes en el brazo de Alice.

«Alice fue a lanzar su pelota y cuando él corrió a buscarla, ella también lo hizo. Cuando ella la agarró, él le mordió el brazo en lugar de la pelota. No estaba siendo cruel, solo estaba jugando», dijo su madre, Chantelle.


Cuando se dio cuenta que la niña gritaba de dolor, inmediatamente pasó la extremidad de Alice por debajo de la llave de agua fría y aplicó una medicina curativa. «Sabía que se había lastimado por el grito que soltó, Tigger sabía que él también la había lastimado, así que escapó», comentó.

Sin embargo, horas más tarde la pequeña aún se quejaba del dolor, por lo que su padre, Michael, llamó al 911 y le dijeron que buscara a un médico.

Al día siguiente, los médicos de la unidad de traumatología de Hull Royal Infirmary, Inglaterra, le dijeron que cuatro de las cinco marcas de su extremidad estaban infectadas y necesitaban ser limpiadas con anestesia general. Por desgracia y luego de practicarle ciertas pruebas, le informaron que su hija había contraído Pasteurella, una bacteria mortal que comúnmente se encuentra en la boca de los gatos.


Debido a esto, le explicaron que tendrían que realizarle una operación a Alice para extraer el tejido infectado, y que debía permanecer en el hospital durante tres días.

«Alice estaba gritando de agonía y no dejaba que nadie le tocara el brazo, pues algunas heridas punzantes estaban superando pus», relató su madre.

«Realmente no habló durante los primeros diez minutos después, cuando llegamos allí, simplemente parecía muy cansada y su rostro estaba rojo brillante», detalló uno de ellos.

La pequeña Alice recibió antibióticos por vía intravenosa durante las primeras 48 horas y fue enviada a casa con antibióticos orales por dos semanas.

Además, su madre confesó que inicialmente Alice dudaba de acercarse a Tigger, a quien también llamaba su «hermano».

«Cuando Alice llegó a casa del hospital. Tigger seguía acercándose a ella con la cabeza agachada como si supera que ella no había estado en casa por su culpa”.
«Creo que fue un shock para Tigger porque ella no estaba jugando con él y no quería sentarse a su lado», agregó.

En un inicio la madre creyó que el personal médico estaba exagerando, ahora alerta a todos los padres y expertos a revisar las mordeduras de animales, sin importar cuán insignificantes parezcan.

Afortunadamente, el brazo de Alice se ha recuperado sin complicaciones. Tigger y ella volvieron a ser los mejores amigos.


La Healthy Children Organization describe a la Pasteurella como a unas bacterias que se encuentran en la boca de la mayoría de los gatos, así como en un número significativo de perros y otros animales. Puede causar una infección grave.

Los síntomas comúnmente inician 24 horas después de que han mordido o rasguñado a la persona. Algunos de ellos incluyen: hinchazón, enrojecimiento, calor y sensibilidad en la piel, algunas veces con secreción de pus.

En la mayoría de los casos, el tratamiento consiste en el consumo de medicamentos antibacteriales durante 7 o 10 días.

Algunas medidas de prevención en los pequeños son no permitir que las mascotas los laman y enseñarles a no acercarse ni tocar mascotas desconocidas, o bien, no molestar a los animales mientras están comiendo.

Comparte este artículo para evitar más accidentes de este tipo.

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El Padre le cortó los Genitales a un Pastor que violó a su hija de 9 años

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Un Padre castró a un Pastor en Sudáfrica tras enterarse que había abusado sexualmente de su hija, una menor de 9 años.

La víctima fue identificada como Mase Malgas, de 66 años. El cura predicaba en una iglesia anglicana llamada St. Phillips en el suburbio de Gompo.

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Según la investigación, el individuo, iracundo, por el acto del religioso fue a buscarlo y al hallarlo empezó a golpearlo; posteriormente sacó un cuchillo y le causó heridas graves en el pene. Le quitó su miembro viril, pero lo hizo con tanta violencia que el religioso murió posteriormente desangrado.

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Luego de la agresión, las tres personas llevaron al sacerdote a una estación policial esperando que sea arrestado. Sin embargo, en ese momento los oficiales tuvieron que lidiar con la situación de vida y muerte del acusado.

La Policía pidió asistencia médica, no obstante el presunto violador murió en el hospital por haber perdido mucha sangre.

Reportes médicos han confirmado que la niña sí fue víctima de abuso sexual, aunque restan conocer las pruebas de ADN para saber sí el autor fue realmente el cura Malgas.

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Elige el Vestidos que te hara Brillar esta Navidad

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Si lo que quieres es captar todas las miradas en esa fiesta del trabajo o lucir increíble en la cena familiar, tienes que revisar las siguientes sugerencias

Vestidos para brillar esta navidad. Los siguientes vestidos te servirán de guía para adoptar un look súper moderno y atractivo para las próximas fiestas navideñas. En esta ocasión nos inspiramos en el color más atrevido de todos, el rojo.

El rojo simboliza: amor, pasión y vida, además de representar a la perfección esta temporada, es un tono que nunca pasa de moda y siempre te hace lucir sensual, por ello hoy nos enfocaremos en alternativas que lleven rojo o sus derivados.

LOS SENSUALES 
Para robarte todas las miradas
Para esas chicas que quieren brillar literalmente durante toda la fiesta, un vestido de lentejuelas en tono vino o rojo es el sugerido para estas fechas. Todos querrán bailar contigo y las chicas envidiarán tu vestido. 

Foto de Redes Sociales

Para la posada 
Si quieres lucir sensual pero romántica sin duda un vestido con los hombros al descubierto es el ideal para ti, su corte es formal pero al dejar la parte superior al descubierto te hace ver sutilmente sexy. 

Foto redes Sociales

LOS FORMALES 
Para la cena con los suegros
Si es la primera vez que vistas la casa de tu novio, necesitas llevar algo tradicional y sencillo, que te haga lucir como una buena influencia. El siguiente vestido es sencillo pero hermoso. Usarlo con los accesorios adecuados puede hacerte ver angelical. 

Foto: Redes Sociales

Para la fiesta del trabajo
Para esas mujeres que aman la comodidad y quieren lucir formales en su fiesta del trabajo este look es el indicado. Elegante pero relajado. Acompañar un vestido de cuello alto con botas te hará lucir de lo más moderna.

Foto: Redes Sociales

Para hacer la diferencia 
Si lo tuyo es usar conjuntos en lugar de vestidos también se vale, una falda color vino combinada con una blusa negra, suena a una combinación explosiva. Las faldas son tendencia.

Foto: Redes Sociales

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Los signos más ardientes del zodiaco

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Si lo que quieres es encontrar una pareja que te haga alcanzar el paraíso en la intimidad tienes que revisar la siguiente lista de signos del zodiaco. Ellos son los más ardientes en la cama.

Los signos más ardientes del zodiaco, seamos honestos el sexo juega un papel muy importante en la relaciones de pareja, tener un compañero que te haga alcanzar orgasmos en cada uno de sus encuentros es increíblemente delicioso.

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En ocasiones conocemos a chicos bastante atractivos y románticos, suelen parecer la pareja ideal, pero por desgracia cuando llega el momento de tener relaciones sexuales quedan debiendo algo.  

Encontrar un buen amante puede ser complicado, tiene que existir química. Ambas partes deben sentirse en confianza para sacar su lado más salvaje. Si estás cansada de no encontrar a ese compañero que te haga tener infinidad de orgamos, los astros puden ayudarte. 

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Nos dimos a la tarea de investigar con los expertos y  resultó que estos son los signos del zodiaco más sexuales, un encuentro con ellos suele ser inolvidable, antes de irte a la cama con un hombre, investiga su signo. 

ESCORPIO 
Es  sin duda  el signo más sexy de todo el zodiaco. Si alguna vez saliste con un hombre nacido bajo este signo, sabrás que tienen un poder de atracción irresistible. Incluso los feos y un poco locos pueden hacer que las mujeres se encuentren rendidas ante ellos. Lo que hacen en la intimidad los vuelve inolvidables, no tienen miedo de experimentar. 

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LEO
Uno de los signos más pasionales en la cama, Leo es cálido y optimista. Hace que cada instante se vuelva maravilloso y saben cómo pasar un buen rato. No puedes evitar sentirte atraído por su energía y pasión, los límites no existen para ellos.

CÁNCER
Los cancerianos son los más románticos del zodiaco, por lo que recordarán el día en que se conocieron, el día en que comenzaron una relación seria, el día en que comieron su primer helado juntos, esa misma atención al detalle presta cuando se encuentra en la intimidad. Imaginate lo cariñoso y sensible que puede ser.


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Mujer muere tras cinco horas seguidas de sexo en Cali, Colombia

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Una mujer apodada como "La Fiera" murió tras tener cinco horas seguidas de sexo desenfrenado con su pareja, en Cali, Colombia

Una mujer murió tras pasar cinco horas seguidas teniendo sexo en la ciudad de Cali, Colombia.

Esta versión fue proporcionada por la pareja de la fallecida a autoridades y médicos luego de que él la llevara de urgencia al hospital.

Los hechos
La mujer, apodada como “La Fiera”, le dijo al hombre que se sentía mareada durante el encuentro sexual.

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Luego comenzó a convulsionarse y después se desmayó.

El hombre desesperado y asustado tomó un taxi y la llevó a un hospital cercano envuelta en un sábana.

Cuando fue ingresada al área de urgencias, médicos informaron que la mujer había muerto durante el camino por un paro respiratorio.

El sujeto testificó a las autoridades que había estado con la mujer, quien era su pareja, durante todo el día.

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Y confesó que habían pasado cinco horas seguidas teniendo sexo desenfrenado y que consumieron algunas drogas.


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3 señales de que tu cuerpo está envejeciendo demasiado rápido

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La piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja claramente cómo nos encontramos por dentro. Arrugas prematuras, el tono de nuestra piel, el estado del pelo y nuestro aspecto general indican si nuestra edad biológica es mayor a nuestra edad cronológica o no. Seguro que has visto a jóvenes que tienen aspecto de mayores y personas de cincuenta con aspecto y vitalidad de veinticinco.

CÓMO RECONOCER EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO
A continuación, algunas señales de que tu cuerpo está envejeciendo prematuramente y qué hacer para prevenirlo:

1. ENROJECIMIENTO DE LOS OJOS
Tener los ojos rojizos puede ser debido a alergias, por estar muchas horas delante de la pantalla… pero cuando se convierte en un síntoma crónico es señal de inflamación permanente relacionada con la artritis, una enfermedad usualmente asociada a la edad.

Una alimentación alcalina, rica en antioxidantes, puede reducir la inflamación, el dolor articular y la rigidez. Para ello es ideal seguir una proporción de 80 por ciento de alimentos alcalinos y un 20 por ciento de acidificantes, es decir, una alimentación donde la mayoría de los alimentos son hojas verdes, vegetales, frutas y, en menor cantidad, proteínas de calidad, carbohidratos integrales y grasas saludables.

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Algunos alimentos que te ayudarán a combatir la inflamación son:

• Boniatos
• Apio
• Pepinos
• Almendras
• Nueces
• Ajo

2. PÁRPADOS CAÍDOS Y DEPÓSITOS DE GRASA ALREDEDOR DE LOS OJOS
El cansancio, la alergia, problemas de tiroides o retención de líquidos pueden reflejarse en párpados caídos, señal de estrés oxidativo cuando los radicales libres empiezan a dañar las células.

El estrés oxidativo está altamente relacionado con el consumo de alimentos procesados o refinados. La solución es fácil: ¡deja de consumirlos! Cambia las patatas chips por unos deliciosos arándanos o deléitate con unas crujientes zanahorias con hummus.

La toxinas y radicales libres también provienen de factores externos como el agua y el aire, pero una alimentación rica en antioxidantes puede contrarrestar estos efectos.

Un estudio realizado por científicos daneses durante más de 35 años mostró que los depósitos de grasa debajo de los ojos podían ser indicativos de enfermedades cardiovasculares. Sabiendo esto, podemos prevenir severas cardiopatías con tan solo hacer un cambio de alimentación.

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3. ARRUGAS Y PIEL FLÁCIDA
Tener arrugas y la piel más flácida es un proceso inevitable del envejecimiento, pero algunas personas lo experimentan a sus veinte años. Existen cremas, maquillajes, intervenciones de estética que nos ayudan a minimizar la visibilidad de estos síntomas desde fuera, pero esto es solo poner una tirita en las heridas sin curar la raíz.

Si no aportamos a nuestro organismo Alimentos Limpios, especialmente aquellos que promueven una piel bonita, como las coles, las peras o la cúrcuma, puede que nos aparezcan líneas naso-labiales profundas antes de lo que deberían. Las líneas naso-labiales pueden indicar un sistema digestivo congestionado y un hígado sobrecargado, o que nuestras células no están recibiendo suficiente oxígeno.

Aunque a nadie le guste parecer mayor de la edad real, estas señales pueden ser “llamadas” para empezar a tener cuidado de uno mismo y nutrirse con los alimentos que tu cuerpo merece.

¿QUÉ PUEDES HACER?
Tomar agua templada con zumo de limón todas las mañanas, en ayunas.
Las peras son muy ricas en fibra que nos ayuda a limpiar el colon a la vez que nos aportan minerales y vitaminas A, E y del grupo B. Además, pueden ser nuestra pieza de fruta en los zumos o batidos verdes de cada día.
Las coles, ricas también en fibra, nos ayudan a depurar la sangre debido a su alto contenido en vitamina C y sulfuro.
La cúrcuma contiene un potentísimo antioxidante, la curcumina, un antiinflamatorio que nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

ESTRÉS CRÓNICO
Esto tiene que ver mas con cómo te sientes que a cómo te ves en el espejo, pero es importante saber que el estrés que sufres día tras día provoca el envejecimiento de tus células.

El estrés se relaciona con el síndrome de fatiga crónica y agotamiento de las glándulas suprarrenales y cardiopatías. Las glándulas suprarrenales segregan cortisol cuando estamos estresados; si este es crónico, esta hormona circula de forma incontrolada en el torrente sanguíneo dañando el sistema circulatorio y contribuyendo al sobrepeso, insomnio, ataques de pánico y presión arterial elevada.

Es obvio que Comer Limpio te ayudará a regular los niveles hormonales y a sentirte mejor, pero involucrarte en actividades dedicadas a ti, que te ayuden a parar, concentrarte en tu respiración o simplemente a desconectar de tus obligaciones (a mí me encanta el yoga) te ayudará a aliviar los síntomas y combatir el estrés.

Comer y Vivir Limpio implica limpiar el cuerpo y sus órganos para prevenir el envejecimiento prematuro de tus células e incrementar tu energía y vitalidad. Limpiar el cuerpo es la clave. El poder está en tus manos, querido lector... ¡Cuando empiezas a comer bien no solamente te sientes más sano sino que te ves mucho mejor! VER LA PUBLICACIÓN ORIGINAL 



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¿Cómo se cura la gripe sin medicamentos?

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Durante esta época del año los gérmenes campan a sus anchas, pasando de una persona a otra en cuestión de segundos. Más de uno ya habrá sufrido este otoño los efectos de la gripe y del resfriado. En algunos casos se puede llegar a tardar hasta una semana en curarse los efectos de estas enfermedades. Profesionales de la salud han desarrollado un plan que nos enseña cómo acabar con el resfriado en 24 horas y sin necesidad de tomar medicamentos.

Ducha de agua caliente

Nada más levantarse de la cama habría que darse una ducha de agua caliente para que los vapores del agua combaten la congestión. Lo más normal es que uno se levante cansado de no dormir en ocasiones debido a los ataques de tos que puede sufrir durante la noche. El mojo se ablandará y el pecho se despejará con la ayuda de la humedad y el vaho.

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Desayuno libre de lácteos

A continuación toca la hora del desayuno. En lugar del clásico café con tostadas optaremos por comer un huevo y té con miel. El huevo es un alimento con alto contenido en proteínas, además de contener los animoácidos esenciales que precisa el organismo para enfrentarse a las infecciones que aparecen con la gripe o el resfriado. Los lácteos pueden espesar la flema y empeorar la congestión, por lo que optaremos por tomar una taza de té con miel para aliviar las molestias de la garganta.

Comida rica en antioxidantes

A la hora de la comida optaremos por preparar una ensalada de garbanzos y semillas de calabaza. Los dos ingredientes son antiinflamatorios y antioxidantes, aportando al organismo zinc y una serie de nutrientes adecuados para combatir las infecciones. Consumir zinc durante las 24 horas posteriores al resfriado sirve para acortar la intensidad y la duración del mismo. Hay otros alimentos ricos en zinc como el hígado, las ostras, la carne de cordero, los cacahuetes y el chocolate negro.

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Bebe agua

Es importante durante este periodo de gripe o resfriado que te hidrates correctamente. Consume la mayor cantidad posible de agua para acabar con las mucosidades que se acumulan en la garganta y en la nariz y cuando tengas fiebre conseguirás combatir la deshidratación de los líquidos que se evaporan del cuerpo por medio del sudor.

Caminar 20 minutos

A media tarde puedes dar un paseo corto. No conseguirás nada positivo si te quedas en casa tumbado en el sofá. El resfriado te dejará muy tocado, pero veinte minutos caminando te proporcionarán más energía y estimularás la respiración. Al realizar ejercicio físico se aumenta la cantidad de flora bacteriana intestinal, lo que permitirá que se refuerce el sistema inmunitario.

Vapor

Antes de meterse en la cama se recomienda hacer vahos y gárgaras para drenar nariz, garganta y pecho. De esta forma se eliminan las bacterias.

Horas de sueño

Por último, habría que acostarse lo más pronto posible. Para acabar con el resfriado y el malestar, como recogió una investigación publicada en la revista Sleep, se precisan de al menos siete horas de sueño para acabar con este problema. Se aconseja colocar una almohada extra para que se liberen las fosas nasales y las mucosidades se puedan diluir con más facilidad.

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DOS AMANTES SE SUICIDAN POR QUE NO PODÍAN ESTAR JUNTOS

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Sus cadáveres fueron hallados ayer por las autoridades en un pozo de la aldea de Jogiveer, en el distrito de Sultanpur, dijo a Efe el superintendente de la policía local, Govind Aggarwal, que precisó que los jóvenes murieron ahogados según la autopsia.

La amante, identificada como Geeta y de 20 años de edad, estaba prometida con otro hombre; sus padres habían concertado su matrimonio e iba a casarse el próximo 18 abril.

El amante, Sujit -de 30 años-, estaba casado, aunque su mujer lo había abandonado hace tiempo, explicó la fuente policial.

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La pareja se había conocido porque el cuñado de la joven trabajaba en la misma serrería que el amante, pero aunque la familia de Geeta estaba al tanto de la relación se oponía a la boda debido al estado civil de Sujit y a su entorno modesto.

"Hablaban con frecuencia por el teléfono móvil, de acuerdo con las facturas telefónicas de ambos", dijo Aggarwal.

En la India, sobre todo en las áreas rurales, los matrimonios siguen siendo generalmente concertados por las familias de los contrayentes, que permanecen fieles a complejas reglas de casta y linaje para buscar un buen partido. EFE



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Muere una gimnasta tras sufrir una caída mientras entrenaba

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La gimnasta estadounidense Melanie Coleman falleció este domingo tras no recuperarse de las heridas que se produjo tras sufrir una caída en un entrenamiento en las barras asimétricas

La gimnasta estadounidense Melanie Coleman falleció este domingo tras no recuperarse de las heridas que se produjo tras sufrir una caída en un entrenamiento en las barras asimétricas. La deportista, de solo 20 años, pertenecía a la Universidad Southern Connecticut State.

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La caída se produjo el viernes y le dejó dañada de forma muy grave la médula espinal. Así, los médicos no pudieron hacer nada por su vida y la joven falleció dos días después.

Coleman compaginaba la práctica de su deporte con las labores de entrenadora de gimnastas más jóvenes. El pasado año fue premiada como mejor atleta becada de Estados Unidos.




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El deporte envejece. Es la hora de los antioxidantes.

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Tranquilos, no os alarméis. El cuerpo es muy sabio y genera sustancias que ayudan a combatir la oxidación del cuerpo, pero a la hora de realizar ejercicio, estas sustancias no son suficientes. Practicando deporte, vamos a incrementar el consumo de oxigeno generando un gran cantidad de radicales libres que provocan un considerable daño celular, acelerando la fatiga y retrasando la recuperación. Para que la salud y el rendimiento físico no se vean afectados debe existir un balance entre los mecanismos que generan radicales libres y los que los neutralizan.

¿Pero? sabes lo que son los radicales libres" Son moléculas muy reactivas que se encargan de ?romper? las membranas celulares de las células. El radical libre por ?excelencia? es el superóxido (una molécula de oxígeno con un electrón de más). Cuando hacemos deporte el proceso de formación de superóxidos se acelera 20 veces más que en condiciones normales. Esta molécula se encarga de ?transformar? cualquier molécula que se encuentre a su alrededor transformando otros radicales libres. Se produce lo que se conoce como estrés oxidativo.

¿Qué motivos llevan a producir estos fenómenos"

Un motivo es que nuestro cuerpo no es capaz de quemar todo el oxígeno que le entra.

Otro motivo es la oxidación del lactato del músculo debido a que las fibras liberan la enzima lactato hidrogenasa.

¿Dejo de hacer deporte" De eso nada.

El secreto está en los antioxidantes. Éstos, son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas propias de nuestro cuerpo que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de la dieta, la mayoría se encuentra en alimentos de origen vegetal. Existen vitaminas por excelencia y que todo el mundo conoce por su gran poder. La vitamina C protege las arterias, estimula el sistema inmunitario, previene el cáncer, las enfermedades pulmonares y las cataratas. Muy común en las verduras y en las frutas. 

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Uso de las bicicletas urbanas como medio de vida saludable

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La bicicleta es el primer medio de transporte que aprendemos a conducir. Con tan solo 6 años ya somos capaces de subirnos a la bici y comenzar a pedalear sin el uso de ruedines. Nos pasamos gran parte de nuestra infancia recorriendo las calles de nuestra ciudad o barrio montados sobre la bicicleta. Ahora, esta práctica se ha extendido también a los adultos.

Desde hace unos años los ciudadanos somos más conscientes de las grandes ventajas que obtenemos al utilizar la bicicleta como medio de transporte. Como prueba de ello, cada vez son más las ciudades que ofrecen bicicletas urbanas para uso público con el objetivo de incentivar una vida saludable entre los ciudadanos a la vez que reduce las emisiones de C02.

Ventajas del uso de las bicicletas urbanas como medio de transporte
El uso de la bicicleta como medio de transporte para ir al trabajo o para quedar con los amigos impulsa la realización de ejercicio físico a diario. Nos volvemos mucho más activos, quemamos calorías, liberamos estrés y ayudamos al correcto funcionamiento del organismo. El deporte está íntimamente relacionado con la salud. El movimiento constante influye en la correcta circulación de la sangre, en la creación de un metabolismo más rápido, en el uso de los músculos y articulaciones impidiendo su deterioro y en la consecución de una forma física óptima. Estas consecuencias evitan o reducen las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad, retención de líquidos, etc.

Requisitos para montar en bicicleta

A la hora de practicar ciclismo, es fundamental conocer bien el mecanismo de las bicicletas y cómo nos ayudan en la realización de entrenamientos eficaces. Los ciclistas deben conocer lo necesario sobre mecánica, técnicas de conducción y biomecánica. A su vez, antes de subirse a la bicicleta los deportistas deben tener claros los principios básicos de la dietética, la psicología deportiva y las pruebas. Sobre todo ello se puede aprender en el Canal de vídeos Sanferbike.

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6 ideas extrañas pero exitosas para pequeñas empresas

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Pero parece contrario a la intuición. Después de todo, comenzar un nuevo negocio es increíblemente arriesgado. Según la Administración de Pequeñas Empresas (SBA) , más del 50% de las pequeñas empresas fracasan en los primeros cinco años, y de las que lo hacen, otro 50% fracasan en los próximos años.

Esas no son buenas probabilidades para nadie. Pero cuando los tiempos son malos, a veces las cosas no pueden empeorar, especialmente para las personas que han perdido sus trabajos y tal vez incluso sus hogares. Por lo tanto, la posibilidad de comenzar un nuevo negocio no es tan arriesgada como podría ser. Además, para muchas personas, crear su propio trabajo se convierte en su única opción.

Sin embargo, hay muchos trabajos que se consideran "a prueba de recesión", como fontaneros, funerarios, contadores y tiendas de comestibles, también hay muchos negocios extraños y extravagantes que han prosperado en una economía en crisis. Estos negocios pueden hacer que sus ojos se abran con incredulidad. ¡Sé que el mío lo hizo cuando me enteré de ellos!

Entonces, ¿cuáles son algunos negocios extraños y extravagantes que la gente ha comenzado?

Ideas extrañas y extravagantes para pequeñas empresas

1. Barrera de chinches
Si alguna vez has estado en un hostal u hotel infestado de chinches, entonces sabes lo terribles que pueden ser esos pequeños ácaros.

Bueno, Tony Abrams hizo una fortuna inventando barreras para evitar que las chinches mordieran. Su negocio, Bed Bug Barriers , crea y vende barreras que van debajo de las patas de una cama. Estas barreras atrapan a las chinches mientras intentan meterse en la cama para morder a los que duermen.

¿Crees que es una locura? Ha ganado millones con esta idea.

2. Rent-A-Chicken
Sé lo que estás preguntando: ¿por qué alguien querría alquilar un pollo?

Bueno, algunas personas que están interesadas en la agricultura urbana quieren obtener pollos. Sin embargo, ese es un gran paso. ¿Qué pasa si no les gusta cuidar a los pollos? Luego, están atrapados con un gallinero y varias gallinas que no quieren.

Aquí es donde entra Rent-A-Chicken . Este equipo de marido y mujer en Traverse City, MI, le traerá todo lo que necesita para cuidar a una cría de gallinas durante el verano. Por $ 250, puedes ver si realmente  quieres o no intentar criar pollos por tu cuenta. De hecho, hay otro negocio como este en Australia llamado Rent-A-Chook .

¿Chiflado? Si. ¿Útil? Usted apuesta.

3. Ayudantes de resaca
Aquí está la situación: usted y sus amigos estuvieron despiertos toda la noche de fiesta. Ahora, estás sufriendo una resaca horrenda, estás deshidratado y tu apartamento está destrozado. La idea de tener que hacerte algo de comer y luego limpiar ese desorden colosal es demasiado para manejar.

Entonces, ¿Qué haces? Llamas a los ayudantes de la resaca . Estos dos muchachos universitarios en Boulder, CO, ayudan a sus clientes colgados a regresar a la tierra de los vivos con el menor dolor posible. Los chicos aparecen en tu casa armados con un burrito de desayuno y Gatorade para ti. Luego limpian cada habitación donde ocurrió la fiesta. Esto incluye limpiar platos, ollas y sartenes, y reciclar todas sus botellas de cerveza.

¿Crees que esta idea es demasiado loca para funcionar realmente? Estos chicos ya han aparecido en la revista Forbes, en CBS y en el programa de entrevistas Regis y Kelly. Tienen suficientes negocios para mantenerlos ocupados todo el tiempo que quieran.

4. El lugar sensacional
¿Alguna vez has roto intencionalmente un plato? Estoy hablando de cuando estás estresado o enojado, y simplemente arrojas la cosa al otro lado de la habitación y miras con una verdadera sensación de placer cuando se estrella contra la pared. Se siente bastante bien, ¿verdad? Incluso puede sentir que el estrés o la ira se escapan de usted.

Bueno, esa es toda la idea detrás de The Smashing Place . Este negocio, ubicado en Tokio, permite que los clientes entren, compren un plato o una taza de su elección y lo golpeen contra una pared de concreto. Pueden maldecir, pisotear o hacer cualquier cosa que quieran para aliviar el estrés. Tengo la sensación de que un negocio como este realmente despegaría en un lugar como Nueva York.

5. Sí, ahora no.
Cuando la prometida de Josh Opperman lo dejó después de un compromiso de tres meses, fue aplastado. Todo lo que ella le dejó fue el elegante anillo de compromiso por el que había trabajado tan duro para ahorrar. Sin embargo, cuando devolvió el anillo al joyero para devolvérselo, se sorprendió. Solo le ofrecieron $ 3,500 por el anillo por el que pagó más de $ 10,000. Yikes

Entonces comenzó a hacer, ahora no lo hago  para desquitarme. I Do, Now I Don't es un sitio web que permite a las personas vender sus anillos de compromiso (o cualquier otra joyería elegante) a otros usuarios por mucho  menos que ir a una joyería. Piense en ello como el Craigslist para joyería fina.

El sitio ha sido un éxito increíble y ha aparecido en CNN, The Today Show, Fox News y The New York Times.

6. The Pet Loo
Si alguna vez has tenido una mascota mientras vivías en un departamento, entonces sabes lo doloroso que puede ser sacarla al baño cuando está a 10 grados con un viento feroz. O tal vez trabajas largas horas y siempre tienes que correr a casa para dejarlos salir. O tal vez eres una persona de la tercera edad y es difícil hacer múltiples viajes dentro y fuera de tu hogar.

Bueno, todas estas razones son la razón por la cual se inventó The Pet Loo . Pet Loo es un cuadrado de hierba falsa, que se asienta sobre un sistema simple de contención de desechos que se coloca dentro de su casa o apartamento. Es como un mini patio trasero donde su perro puede aliviarse. Aunque The Pet Loo tiene su sede en Australia, empresas similares han surgido aquí en los Estados Unidos. ¿Buena idea? Sin duda.

De hecho, la gente está colocando sus Pet Loos en sus lavaderos, sótanos, balcones e incluso en sus patios traseros sin césped.

La comida para llevar
Entonces, estos son seis negocios extraños que funcionaron, pero ¿qué puedes quitarles? Bueno, si estás pensando en comenzar un negocio, no te vayas por "extraño" simplemente porque funcionó para otros. Esa es una manera segura de fallar. La clave de todos estos negocios inusuales es satisfacer una necesidad, incluso si muchas personas no se dan cuenta de que la tienen (como en el negocio de Tokio, The Smashing Place).

Esto destaca un elemento vital que no puede ser exagerado; todo negocio exitoso necesita proporcionar valor a las personas de alguna manera.

1. Inspírate
Para ideas de negocios únicas , mira tu propia vida. Las empresas exitosas a menudo se inician cuando el inventor o el propietario está molesto por una necesidad insatisfecha que tienen.

Por ejemplo, ¿qué tareas te molestan más? ¿Hay cosas que te frustran a diario o semanalmente? A menudo, preguntas simples como estas pueden ofrecer información importante sobre ideas comerciales sólidas. También puede inspirarse en estos  18 negocios paralelos que puede comenzar hoy .

Consejo profesional : la mayoría de las empresas toman una cantidad decente de efectivo para despegar. Una excelente manera de recaudar el dinero necesario sería una línea de crédito con garantía hipotecaria de una compañía como Figure.com . También puede solicitar un préstamo para pequeñas empresas a través de los préstamos para pequeñas empresas de OnDeck .

2. Escríbalo A
continuación, escriba varias ideas y resista la tentación de simplemente ir con la primera. He sido emprendedor durante casi diez años y tenía ideas de negocio tempranas que hubieran fallado si no hubiera seguido haciendo una lluvia de ideas y analizándolas.

De hecho, en gran parte debido a este proceso, el primer negocio que comencé fue un gran éxito. Así que invierta el tiempo para hacer una lluvia de ideas y pensar en varias ideas.

3. Haz que suceda
Hay una gran cantidad de recursos para comenzar tu propio negocio, incluidos consejos sobre cómo mantener bajos los gastos , deducciones de impuestos para pequeñas empresas y recursos útiles en línea para propietarios de pequeñas empresas .

Además, asegúrese de encontrar el capítulo de PUNTUACIÓN más cercano . Esta organización sin fines de lucro es un recurso increíble que bien podría marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso, especialmente si tiene poca o ninguna experiencia empresarial.

Palabra final
Comenzar un negocio rara vez es fácil, pero es mucho más fácil cuando haces algo divertido o algo que te importa profundamente. He estado involucrado en varios negocios y me divertí mucho creando cada uno de ellos.

¿Alguna vez ha tenido una idea de negocio extraña o extraña con la que siguió adelante? ¿Cómo resultó?


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El Ataque al Corazón es uno de los Resultados Producidos por los Niveles Elevados de Colesterol

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Si usted piensa que reducir su colesterol no hará la diferencia en la forma en que se sentirá día tras día, usted está probablemente en lo cierto. El riesgo de no reducir el colesterol generalmente no se observa instantáneamente, sino después de muchos años padeciendo de niveles elevados. Uno de los mayores riesgos es un ataque al corazón.

Un ataque al corazón puede ocurrir si usted no puede bajar su colesterol. Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, se acumula como una placa en las arterias. Un ataque al corazón puede ocurrir cuando esta placa se afloja y se forma un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo. Las arterias obstruidas, aceleran el ataque al corazón, cada vez que aumenta la presión arterial. La presión sobre las paredes arteriales, puede causar el quiebre de la placa arterial. A medida que el cuerpo repara la rotura, se forma un coágulo que reduce aún más el flujo de sangre.

La reducción del flujo de sangre debido a los niveles elevados de colesterol, privan al músculo cardiaco de la sangre. Cuando esto sucede, las células del músculo cardíaco mueren y se produce un infarto de miocardio.

No hay ningún síntoma externo de que sus niveles de colesterol sean demasiado altos. Para ello, es necesaria una prueba de sangre. Sin embargo, hay muchos síntomas que pueden producir un ataque al corazón y que resultan de niveles elevados de colesterol. Estos incluyen: dificultad para respirar, acompañada de dolor en el pecho o una sensación de presión en el pecho. A veces el dolor se irradia desde el pecho hasta el hombro y los brazos e incluso en el cuello y la mandíbula.

Si usted tiene niveles de colesterol bajos, tiene una menor probabilidad de padecer un ataque al corazón. Los niveles de colesterol se ven muy afectados por la forma en que coma y haga ejercicio.

Por lo tanto, para saber cómo bajar el colesterol sin el uso de medicamentos recetados, consiga el e-book "Milagro Para El Colesterol™" por Martín Teixido. ACCEDER AHORA<<<

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