¿Cómo se cura la gripe sin medicamentos?

Durante esta época del año los gérmenes campan a sus anchas, pasando de una persona a otra en cuestión de segundos. Más de uno ya habrá sufrido este otoño los efectos de la gripe y del resfriado. En algunos casos se puede llegar a tardar hasta una semana en curarse los efectos de estas enfermedades. Profesionales de la salud han desarrollado un plan que nos enseña cómo acabar con el resfriado en 24 horas y sin necesidad de tomar medicamentos.

Ducha de agua caliente

Nada más levantarse de la cama habría que darse una ducha de agua caliente para que los vapores del agua combaten la congestión. Lo más normal es que uno se levante cansado de no dormir en ocasiones debido a los ataques de tos que puede sufrir durante la noche. El mojo se ablandará y el pecho se despejará con la ayuda de la humedad y el vaho.

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Desayuno libre de lácteos

A continuación toca la hora del desayuno. En lugar del clásico café con tostadas optaremos por comer un huevo y té con miel. El huevo es un alimento con alto contenido en proteínas, además de contener los animoácidos esenciales que precisa el organismo para enfrentarse a las infecciones que aparecen con la gripe o el resfriado. Los lácteos pueden espesar la flema y empeorar la congestión, por lo que optaremos por tomar una taza de té con miel para aliviar las molestias de la garganta.

Comida rica en antioxidantes

A la hora de la comida optaremos por preparar una ensalada de garbanzos y semillas de calabaza. Los dos ingredientes son antiinflamatorios y antioxidantes, aportando al organismo zinc y una serie de nutrientes adecuados para combatir las infecciones. Consumir zinc durante las 24 horas posteriores al resfriado sirve para acortar la intensidad y la duración del mismo. Hay otros alimentos ricos en zinc como el hígado, las ostras, la carne de cordero, los cacahuetes y el chocolate negro.

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Bebe agua

Es importante durante este periodo de gripe o resfriado que te hidrates correctamente. Consume la mayor cantidad posible de agua para acabar con las mucosidades que se acumulan en la garganta y en la nariz y cuando tengas fiebre conseguirás combatir la deshidratación de los líquidos que se evaporan del cuerpo por medio del sudor.

Caminar 20 minutos

A media tarde puedes dar un paseo corto. No conseguirás nada positivo si te quedas en casa tumbado en el sofá. El resfriado te dejará muy tocado, pero veinte minutos caminando te proporcionarán más energía y estimularás la respiración. Al realizar ejercicio físico se aumenta la cantidad de flora bacteriana intestinal, lo que permitirá que se refuerce el sistema inmunitario.

Vapor

Antes de meterse en la cama se recomienda hacer vahos y gárgaras para drenar nariz, garganta y pecho. De esta forma se eliminan las bacterias.

Horas de sueño

Por último, habría que acostarse lo más pronto posible. Para acabar con el resfriado y el malestar, como recogió una investigación publicada en la revista Sleep, se precisan de al menos siete horas de sueño para acabar con este problema. Se aconseja colocar una almohada extra para que se liberen las fosas nasales y las mucosidades se puedan diluir con más facilidad.

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DOS AMANTES SE SUICIDAN POR QUE NO PODÍAN ESTAR JUNTOS

Sus cadáveres fueron hallados ayer por las autoridades en un pozo de la aldea de Jogiveer, en el distrito de Sultanpur, dijo a Efe el superintendente de la policía local, Govind Aggarwal, que precisó que los jóvenes murieron ahogados según la autopsia.

La amante, identificada como Geeta y de 20 años de edad, estaba prometida con otro hombre; sus padres habían concertado su matrimonio e iba a casarse el próximo 18 abril.

El amante, Sujit -de 30 años-, estaba casado, aunque su mujer lo había abandonado hace tiempo, explicó la fuente policial.

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La pareja se había conocido porque el cuñado de la joven trabajaba en la misma serrería que el amante, pero aunque la familia de Geeta estaba al tanto de la relación se oponía a la boda debido al estado civil de Sujit y a su entorno modesto.

"Hablaban con frecuencia por el teléfono móvil, de acuerdo con las facturas telefónicas de ambos", dijo Aggarwal.

En la India, sobre todo en las áreas rurales, los matrimonios siguen siendo generalmente concertados por las familias de los contrayentes, que permanecen fieles a complejas reglas de casta y linaje para buscar un buen partido. EFE



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Muere una gimnasta tras sufrir una caída mientras entrenaba

La gimnasta estadounidense Melanie Coleman falleció este domingo tras no recuperarse de las heridas que se produjo tras sufrir una caída en un entrenamiento en las barras asimétricas

La gimnasta estadounidense Melanie Coleman falleció este domingo tras no recuperarse de las heridas que se produjo tras sufrir una caída en un entrenamiento en las barras asimétricas. La deportista, de solo 20 años, pertenecía a la Universidad Southern Connecticut State.

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La caída se produjo el viernes y le dejó dañada de forma muy grave la médula espinal. Así, los médicos no pudieron hacer nada por su vida y la joven falleció dos días después.

Coleman compaginaba la práctica de su deporte con las labores de entrenadora de gimnastas más jóvenes. El pasado año fue premiada como mejor atleta becada de Estados Unidos.




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El deporte envejece. Es la hora de los antioxidantes.

Tranquilos, no os alarméis. El cuerpo es muy sabio y genera sustancias que ayudan a combatir la oxidación del cuerpo, pero a la hora de realizar ejercicio, estas sustancias no son suficientes. Practicando deporte, vamos a incrementar el consumo de oxigeno generando un gran cantidad de radicales libres que provocan un considerable daño celular, acelerando la fatiga y retrasando la recuperación. Para que la salud y el rendimiento físico no se vean afectados debe existir un balance entre los mecanismos que generan radicales libres y los que los neutralizan.

¿Pero? sabes lo que son los radicales libres" Son moléculas muy reactivas que se encargan de ?romper? las membranas celulares de las células. El radical libre por ?excelencia? es el superóxido (una molécula de oxígeno con un electrón de más). Cuando hacemos deporte el proceso de formación de superóxidos se acelera 20 veces más que en condiciones normales. Esta molécula se encarga de ?transformar? cualquier molécula que se encuentre a su alrededor transformando otros radicales libres. Se produce lo que se conoce como estrés oxidativo.

¿Qué motivos llevan a producir estos fenómenos"

Un motivo es que nuestro cuerpo no es capaz de quemar todo el oxígeno que le entra.

Otro motivo es la oxidación del lactato del músculo debido a que las fibras liberan la enzima lactato hidrogenasa.

¿Dejo de hacer deporte" De eso nada.

El secreto está en los antioxidantes. Éstos, son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas propias de nuestro cuerpo que intervienen en los procesos metabólicos. Los antioxidantes podemos aportarlos a partir de la dieta, la mayoría se encuentra en alimentos de origen vegetal. Existen vitaminas por excelencia y que todo el mundo conoce por su gran poder. La vitamina C protege las arterias, estimula el sistema inmunitario, previene el cáncer, las enfermedades pulmonares y las cataratas. Muy común en las verduras y en las frutas. 

La vitam... Ver la noticia completa en la fuente original

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Uso de las bicicletas urbanas como medio de vida saludable

La bicicleta es el primer medio de transporte que aprendemos a conducir. Con tan solo 6 años ya somos capaces de subirnos a la bici y comenzar a pedalear sin el uso de ruedines. Nos pasamos gran parte de nuestra infancia recorriendo las calles de nuestra ciudad o barrio montados sobre la bicicleta. Ahora, esta práctica se ha extendido también a los adultos.

Desde hace unos años los ciudadanos somos más conscientes de las grandes ventajas que obtenemos al utilizar la bicicleta como medio de transporte. Como prueba de ello, cada vez son más las ciudades que ofrecen bicicletas urbanas para uso público con el objetivo de incentivar una vida saludable entre los ciudadanos a la vez que reduce las emisiones de C02.

Ventajas del uso de las bicicletas urbanas como medio de transporte
El uso de la bicicleta como medio de transporte para ir al trabajo o para quedar con los amigos impulsa la realización de ejercicio físico a diario. Nos volvemos mucho más activos, quemamos calorías, liberamos estrés y ayudamos al correcto funcionamiento del organismo. El deporte está íntimamente relacionado con la salud. El movimiento constante influye en la correcta circulación de la sangre, en la creación de un metabolismo más rápido, en el uso de los músculos y articulaciones impidiendo su deterioro y en la consecución de una forma física óptima. Estas consecuencias evitan o reducen las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad, retención de líquidos, etc.

Requisitos para montar en bicicleta

A la hora de practicar ciclismo, es fundamental conocer bien el mecanismo de las bicicletas y cómo nos ayudan en la realización de entrenamientos eficaces. Los ciclistas deben conocer lo necesario sobre mecánica, técnicas de conducción y biomecánica. A su vez, antes de subirse a la bicicleta los deportistas deben tener claros los principios básicos de la dietética, la psicología deportiva y las pruebas. Sobre todo ello se puede aprender en el Canal de vídeos Sanferbike.

La entra... Ver la noticia completa en la fuente original


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6 ideas extrañas pero exitosas para pequeñas empresas

Pero parece contrario a la intuición. Después de todo, comenzar un nuevo negocio es increíblemente arriesgado. Según la Administración de Pequeñas Empresas (SBA) , más del 50% de las pequeñas empresas fracasan en los primeros cinco años, y de las que lo hacen, otro 50% fracasan en los próximos años.

Esas no son buenas probabilidades para nadie. Pero cuando los tiempos son malos, a veces las cosas no pueden empeorar, especialmente para las personas que han perdido sus trabajos y tal vez incluso sus hogares. Por lo tanto, la posibilidad de comenzar un nuevo negocio no es tan arriesgada como podría ser. Además, para muchas personas, crear su propio trabajo se convierte en su única opción.

Sin embargo, hay muchos trabajos que se consideran "a prueba de recesión", como fontaneros, funerarios, contadores y tiendas de comestibles, también hay muchos negocios extraños y extravagantes que han prosperado en una economía en crisis. Estos negocios pueden hacer que sus ojos se abran con incredulidad. ¡Sé que el mío lo hizo cuando me enteré de ellos!

Entonces, ¿cuáles son algunos negocios extraños y extravagantes que la gente ha comenzado?

Ideas extrañas y extravagantes para pequeñas empresas

1. Barrera de chinches
Si alguna vez has estado en un hostal u hotel infestado de chinches, entonces sabes lo terribles que pueden ser esos pequeños ácaros.

Bueno, Tony Abrams hizo una fortuna inventando barreras para evitar que las chinches mordieran. Su negocio, Bed Bug Barriers , crea y vende barreras que van debajo de las patas de una cama. Estas barreras atrapan a las chinches mientras intentan meterse en la cama para morder a los que duermen.

¿Crees que es una locura? Ha ganado millones con esta idea.

2. Rent-A-Chicken
Sé lo que estás preguntando: ¿por qué alguien querría alquilar un pollo?

Bueno, algunas personas que están interesadas en la agricultura urbana quieren obtener pollos. Sin embargo, ese es un gran paso. ¿Qué pasa si no les gusta cuidar a los pollos? Luego, están atrapados con un gallinero y varias gallinas que no quieren.

Aquí es donde entra Rent-A-Chicken . Este equipo de marido y mujer en Traverse City, MI, le traerá todo lo que necesita para cuidar a una cría de gallinas durante el verano. Por $ 250, puedes ver si realmente  quieres o no intentar criar pollos por tu cuenta. De hecho, hay otro negocio como este en Australia llamado Rent-A-Chook .

¿Chiflado? Si. ¿Útil? Usted apuesta.

3. Ayudantes de resaca
Aquí está la situación: usted y sus amigos estuvieron despiertos toda la noche de fiesta. Ahora, estás sufriendo una resaca horrenda, estás deshidratado y tu apartamento está destrozado. La idea de tener que hacerte algo de comer y luego limpiar ese desorden colosal es demasiado para manejar.

Entonces, ¿Qué haces? Llamas a los ayudantes de la resaca . Estos dos muchachos universitarios en Boulder, CO, ayudan a sus clientes colgados a regresar a la tierra de los vivos con el menor dolor posible. Los chicos aparecen en tu casa armados con un burrito de desayuno y Gatorade para ti. Luego limpian cada habitación donde ocurrió la fiesta. Esto incluye limpiar platos, ollas y sartenes, y reciclar todas sus botellas de cerveza.

¿Crees que esta idea es demasiado loca para funcionar realmente? Estos chicos ya han aparecido en la revista Forbes, en CBS y en el programa de entrevistas Regis y Kelly. Tienen suficientes negocios para mantenerlos ocupados todo el tiempo que quieran.

4. El lugar sensacional
¿Alguna vez has roto intencionalmente un plato? Estoy hablando de cuando estás estresado o enojado, y simplemente arrojas la cosa al otro lado de la habitación y miras con una verdadera sensación de placer cuando se estrella contra la pared. Se siente bastante bien, ¿verdad? Incluso puede sentir que el estrés o la ira se escapan de usted.

Bueno, esa es toda la idea detrás de The Smashing Place . Este negocio, ubicado en Tokio, permite que los clientes entren, compren un plato o una taza de su elección y lo golpeen contra una pared de concreto. Pueden maldecir, pisotear o hacer cualquier cosa que quieran para aliviar el estrés. Tengo la sensación de que un negocio como este realmente despegaría en un lugar como Nueva York.

5. Sí, ahora no.
Cuando la prometida de Josh Opperman lo dejó después de un compromiso de tres meses, fue aplastado. Todo lo que ella le dejó fue el elegante anillo de compromiso por el que había trabajado tan duro para ahorrar. Sin embargo, cuando devolvió el anillo al joyero para devolvérselo, se sorprendió. Solo le ofrecieron $ 3,500 por el anillo por el que pagó más de $ 10,000. Yikes

Entonces comenzó a hacer, ahora no lo hago  para desquitarme. I Do, Now I Don't es un sitio web que permite a las personas vender sus anillos de compromiso (o cualquier otra joyería elegante) a otros usuarios por mucho  menos que ir a una joyería. Piense en ello como el Craigslist para joyería fina.

El sitio ha sido un éxito increíble y ha aparecido en CNN, The Today Show, Fox News y The New York Times.

6. The Pet Loo
Si alguna vez has tenido una mascota mientras vivías en un departamento, entonces sabes lo doloroso que puede ser sacarla al baño cuando está a 10 grados con un viento feroz. O tal vez trabajas largas horas y siempre tienes que correr a casa para dejarlos salir. O tal vez eres una persona de la tercera edad y es difícil hacer múltiples viajes dentro y fuera de tu hogar.

Bueno, todas estas razones son la razón por la cual se inventó The Pet Loo . Pet Loo es un cuadrado de hierba falsa, que se asienta sobre un sistema simple de contención de desechos que se coloca dentro de su casa o apartamento. Es como un mini patio trasero donde su perro puede aliviarse. Aunque The Pet Loo tiene su sede en Australia, empresas similares han surgido aquí en los Estados Unidos. ¿Buena idea? Sin duda.

De hecho, la gente está colocando sus Pet Loos en sus lavaderos, sótanos, balcones e incluso en sus patios traseros sin césped.

La comida para llevar
Entonces, estos son seis negocios extraños que funcionaron, pero ¿qué puedes quitarles? Bueno, si estás pensando en comenzar un negocio, no te vayas por "extraño" simplemente porque funcionó para otros. Esa es una manera segura de fallar. La clave de todos estos negocios inusuales es satisfacer una necesidad, incluso si muchas personas no se dan cuenta de que la tienen (como en el negocio de Tokio, The Smashing Place).

Esto destaca un elemento vital que no puede ser exagerado; todo negocio exitoso necesita proporcionar valor a las personas de alguna manera.

1. Inspírate
Para ideas de negocios únicas , mira tu propia vida. Las empresas exitosas a menudo se inician cuando el inventor o el propietario está molesto por una necesidad insatisfecha que tienen.

Por ejemplo, ¿qué tareas te molestan más? ¿Hay cosas que te frustran a diario o semanalmente? A menudo, preguntas simples como estas pueden ofrecer información importante sobre ideas comerciales sólidas. También puede inspirarse en estos  18 negocios paralelos que puede comenzar hoy .

Consejo profesional : la mayoría de las empresas toman una cantidad decente de efectivo para despegar. Una excelente manera de recaudar el dinero necesario sería una línea de crédito con garantía hipotecaria de una compañía como Figure.com . También puede solicitar un préstamo para pequeñas empresas a través de los préstamos para pequeñas empresas de OnDeck .

2. Escríbalo A
continuación, escriba varias ideas y resista la tentación de simplemente ir con la primera. He sido emprendedor durante casi diez años y tenía ideas de negocio tempranas que hubieran fallado si no hubiera seguido haciendo una lluvia de ideas y analizándolas.

De hecho, en gran parte debido a este proceso, el primer negocio que comencé fue un gran éxito. Así que invierta el tiempo para hacer una lluvia de ideas y pensar en varias ideas.

3. Haz que suceda
Hay una gran cantidad de recursos para comenzar tu propio negocio, incluidos consejos sobre cómo mantener bajos los gastos , deducciones de impuestos para pequeñas empresas y recursos útiles en línea para propietarios de pequeñas empresas .

Además, asegúrese de encontrar el capítulo de PUNTUACIÓN más cercano . Esta organización sin fines de lucro es un recurso increíble que bien podría marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso, especialmente si tiene poca o ninguna experiencia empresarial.

Palabra final
Comenzar un negocio rara vez es fácil, pero es mucho más fácil cuando haces algo divertido o algo que te importa profundamente. He estado involucrado en varios negocios y me divertí mucho creando cada uno de ellos.

¿Alguna vez ha tenido una idea de negocio extraña o extraña con la que siguió adelante? ¿Cómo resultó?


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El Ataque al Corazón es uno de los Resultados Producidos por los Niveles Elevados de Colesterol

Si usted piensa que reducir su colesterol no hará la diferencia en la forma en que se sentirá día tras día, usted está probablemente en lo cierto. El riesgo de no reducir el colesterol generalmente no se observa instantáneamente, sino después de muchos años padeciendo de niveles elevados. Uno de los mayores riesgos es un ataque al corazón.

Un ataque al corazón puede ocurrir si usted no puede bajar su colesterol. Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, se acumula como una placa en las arterias. Un ataque al corazón puede ocurrir cuando esta placa se afloja y se forma un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo. Las arterias obstruidas, aceleran el ataque al corazón, cada vez que aumenta la presión arterial. La presión sobre las paredes arteriales, puede causar el quiebre de la placa arterial. A medida que el cuerpo repara la rotura, se forma un coágulo que reduce aún más el flujo de sangre.

La reducción del flujo de sangre debido a los niveles elevados de colesterol, privan al músculo cardiaco de la sangre. Cuando esto sucede, las células del músculo cardíaco mueren y se produce un infarto de miocardio.

No hay ningún síntoma externo de que sus niveles de colesterol sean demasiado altos. Para ello, es necesaria una prueba de sangre. Sin embargo, hay muchos síntomas que pueden producir un ataque al corazón y que resultan de niveles elevados de colesterol. Estos incluyen: dificultad para respirar, acompañada de dolor en el pecho o una sensación de presión en el pecho. A veces el dolor se irradia desde el pecho hasta el hombro y los brazos e incluso en el cuello y la mandíbula.

Si usted tiene niveles de colesterol bajos, tiene una menor probabilidad de padecer un ataque al corazón. Los niveles de colesterol se ven muy afectados por la forma en que coma y haga ejercicio.

Por lo tanto, para saber cómo bajar el colesterol sin el uso de medicamentos recetados, consiga el e-book "Milagro Para El Colesterol™" por Martín Teixido. ACCEDER AHORA<<<

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